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Projet "Bougeotte et Popote"

Bien manger et bien bouger pour sa santé   Ateliers d'Activité physique et Animation sur la nutrition pour les personnes de plus de 60 ans


Ce projet est soutenu et financé par la Conférence des Financeurs en Faveur de la Prévention de la Perte d’Autonomie du Lot-et-Garonne.

  Les ateliers seront destinés à des groupes de 12 personnes. Objectifs de l’action : Le programme BOUGEOTTE ET POPOTE vise à aider les personnes de plus de 60 ans vivant à domicile et leurs aidants à mieux gérer leur alimentation en qualité et quantité et à améliorer leur condition physique grâce à une découverte des Activités Physiques Adaptées, tout en développant des liens sociaux.

Activité physique :

Actuellement à la Salle des Fêtes rue des Écoles

Ces ateliers permettront aux participants de bénéficier d’un temps d’activité physique adapté et régulier pendant plus d’un trimestre, encadré par un professionnel en activité physique adaptée.


Nutrition :

A partir du 5 janvier 2021 de 13h45 à 15h45

6 séances dont 1 séance permettant de réaliser le bilan des acquis et changements de comportement.

Salle Serge POLETTO

● Prendre conscience de l’impact de l’alimentation et de l’activité physique sur le maintien de l’autonomie

● Comprendre l'équilibre nutritionnel et les recommandations nutritionnelles pour les personnes âgées, et savoir les appliquer au quotidien

● Établir des menus qui respectent un budget quotidien restreint 2

● Disposer de conseils sur les différents régimes et contraintes alimentaires liés au vieillissement

● Savoir être vigilant sur la lecture des étiquettes des produits utilisés

● Réfléchir sur ses habitudes alimentaires et leurs impacts sur la préservation de l’autonomie (souhait de mincir, alimentation végétarienne…)

Participation : 6€ pour l'ensemble du programme.

 

Renseignements et inscription réservée aux personnes de plus de 60ans

auprès de la Mairie de VIRAZEIL Tél : 05.53.20.07.27